Qué comer para una menopausia plena y saludable

Conversación con la nutricionista Raquel Bernacer sobre la relación entre los hábitos alimenticios que pueden influir positivamente en las hormonas y la salud durante esta etapa de la vida.

Validado el 07/07/2024 por Sandra Gómez, experta en nutrición clínica y dietética aplicada. Nº Colegiada CYL00273:

Destacar que es muy práctico al dar ideas de comidas y desayunos variados y con un buen aporte proteico. Estoy muy de acuerdo con el mensaje que transmite de no tener miedo a las comidas, que lo importante es saber qué alimentos son una buena alternativa y llegar a la menopausia con un peso saludable.