Cómo perder peso en la menopausia

En el video, Manu explica cómo la menopausia y la postmenopausia dificultan la pérdida de peso por cambios hormonales y recomienda una dieta baja en carbohidratos para controlar la insulina y facilitar la pérdida de peso.

Validado el 05/07/2024 por Sandra Gómez, experta en nutrición clínica y dietética aplicada. Nº Colegiada CYL00273:

En este vídeo se habla de la alimentación y los grupos de alimentos de forma apropiada. He echado en falta que las elecciones se adapten al ritmo de vida de la persona, con algo de flexibilidad y más fácil de mantener. P. ej., a la hora de aplicar el ayuno intermitente, con el número de comidas al día o la intensidad del deporte. Se trata de conseguir acercarnos a unos hábitos saludables y que no nos provoquen ni presión ni agobio por la comida.