Las claves de una vida saludable

Miguel Ángel Martínez González, investigador del estudio PREDIMED, explica los beneficios de la dieta mediterránea y el impacto del consumo de alcohol en la salud. Además, ofrece consejos sobre la interpretación de estudios científicos y la importancia de la evidencia en la toma de decisiones saludables.

Validado el 07/07/2024 por Sandra Gómez, experta en nutrición clínica y dietética aplicada. Nº Colegiada CYL00273:

Me ha parecido muy interesante sobre todo por su enfoque científico y la explicación de qué es la epidemiologia. Le da valor a los estudios científicos, como fuente de información, para no dejarse llevar por la sociedad o las industrias farmacéutica y alimentaria. También me ha gustado que destaque la importancia de ingerir los alimentos al natural, sin recurrir a los procesados, así como evitar el consumo excesivo de alcohol, aunque el vino sea característico de la alimentación mediterránea.