Alimentos muy saludables en la etapa de madurez

Dos expertos detallan cuáles son los mejores alimentos y suplementos para mejorar la calidad de vida de las mujeres en su etapa de madurez.

Validado el 23/06/2024 por Sandra Gómez, experta en nutrición clínica y dietética aplicada. Nº Colegiada CYL00273:

Me ha parecido muy interesante cómo se integran las recomendaciones de los diferentes profesionales. Por otra parte, considero que es igual de importante consumir fruta a cualquier hora del día, y no solo por la mañana. No estoy de acuerdo con que la proteína de origen animal haya que evitarla en la cena, lo importante es que sea una proteína de calidad como carne magra, pescado blanco o azul, marisco, huevo y legumbres.