La revolución invisible, cuida tus hormonas a partir de los 40

La autora proporciona orientación y cuidados esenciales para que las mujeres atraviesen el climaterio con serenidad, junto con recetas ideales para esta etapa.

Validado el 20/06/24 por Sandra Gómez, experta en nutrición clínica y dietética aplicada. Nº Colegiada CYL00273

Este libro es una muy buena opción, ya que combina la explicación científica de los aspectos que influyen en el climaterio y en la menopausia con un lenguaje coloquial y con imágenes graficas. Además, lo acompaña con ideas de platos, consejos o cambios que se pueden aplicar en nuestro día a día, para escuchar a nuestro cuerpo, ser conscientes de los cambios y sin frustrarnos teniendo las herramientas y conocimientos necesarios.